nie wiem

Zejdź na ziemie.. bez urazy ale na capo nie uczysz się zastosowania technik w walce.. wiem bo sam przez pewien czas ćwiczyłem tą sztukę walki

wiem ze po 20pare metrow ktos skakal gdzies ale nie kojaze zadnych faktow

wielkie dzieki ale czytałem kilka razy , a tak pozatym to w ogóle czytałeś o co pytałem wiem jakie są zasady, to pięknie wygląda w takiej rozprawce ale w praktyce no nie bardzo - ja pytam o doświadczenie - a nie po to żeby ktoś mnie tak zbywał powtarzam proźbe

No niestety nie mogę trenować, na tn moment. Jak przegiegnalbym z 30 min, z dużą zadyszka to byłoby ok? Bo tez chciałbym progresowac w bieganiu. Słyszałem że bez treningu siłowego też da radę zredukować,sam od 2 tyg na iffym czuje się bardzo dobrze, jem bardzo różnorodnie oczywiście staram się trzymać makro, i max 20 % syfu. To jak z tym [...]

1. Czyli tak jest ok? Np sb push nd pull przerwa legs śr push przerwa przerwa... 2 no i jeszcze ciężary, zacząłem od bardzo małych... 20 kg ze samą sztanga a wiem że mógłbym z 50 kg dać radę. Ale się boję, bo ten mój progres zawsze nie wychodził...

kurde...ale zauwazyliscie ze praktycznie wszyscy w okolo zaczynaja cwiczyc ? u mnie w klasie to jakies 75 % chlopa ,wiadomo ze jedni z wiekszymi efektami inni mniejszymi ale to normalne , ciekawe jak jest w innych krajach... wiem ze w Irlandi np. praktycznie nikt nie cwiczy,przychodza czesto grubasy i caly czas jezdza na rowerku nie maja duzego [...]

Ja Tobie też nie chce ale cwicze dopiero 2-gi miesiac poprostu za duzo zabawy i za długa przerwa była ;D ale dla mnie liczy sie efekt koncowy wkleje fotki po cyklu i zobaczymy jak to wyglada... A wymiary sa stare taak jak w profilu nie miezre sie codnienie ;D Ja wiem po co mi saa ;D a po co Tobie wiesz ??? Zmieniony przez - Maxgainer w dniu [...]

no krety to wiem ,że więcej nie ma w siebie co ładować , bo i tak to wydam z siebie ( nadmiar ) od poniedziałku zaczynam , zrobię cykl , potem przerwa mniej więcej tyle ile trwał i kolejny . Zresztą za ok 2 tygodnie zacznę układać następny ,bo finanse nie pozwolą mi od razu wszyskiego kupić ,

cykl trwa nie cale pol roku lecial meta na kicka i od razu enan w dawce 500mg pozniej test na 750 po mecie tak przez jakies 2-3 miesiace, pozniej polecialo npp przez 6-7 tyg w dawce od 300-600mg pozniej bylo jeszcze wino, w dawce 40 czy 50mg przez jakies 7 tyg, od okolo miesiaca leci sam test w dawce 750mg no wiem ze nisko, czy to bardzo zle? i co [...]

Do czasu trafienia na te forum jadłem tak ze produkty miałem w miare dobre ale kalorie sie nie zgadzały jak i stosunek B, T I W. Teraz to jakoś uporządkowałem. Obwód ramienia sie trzyma tak jak i brzucha chociaz wiem że z brzucha spala się na końcu. Widzę efekt diety w postaci poprawy jakosci mieśni :)

no fakt moje kolezanki kotre biegaja jedza wiecej a waza podobnie. 2400 - 2500 powinien szamac. ja waze 57 i wiem ze z mojego zapotrzebowania ktore sobie na poczatku wyliczylem to ch**** a nie bym masy nabral. ale to juz przeszlosc

Nie Odpuszcze Bo Wiem Co Mówie I To Nie U Jednej Osoby Sie Sprawdziło Liczy Sie Wiara Czekam Na Odpowiedzi

otworzylam ten post, tylko dlatego, że otwieram kazdy, który sie pojawia w odzywianiu, odchudzaniu, suplementach i ladies, ale szczerze....absolutnie bym nie przypuszczała, że zobacze w nim swój login. Dziękuję bardzo i oczywiscie nadal zamierzam pomagać na tyle, na ile mogę/wiem, bo robię to z przyjemności, a nie w celu jakichś profitów. raz [...]

tak, 25mikro - wiem, że duzo osob powie, ze to nie ma sensu bo tyle to tarczyca sama produkuje, ale ja wole spokojnie zostać na 1, gdzie kolega ma ssanie już na jednej, poza tym ustalone to bylo ze znajomymi lekarzami, mam dopiero 21 lat i chce spokojnie wejsc na okres 40-45 dni na t3 po czym zejść ze wszystkiego, oczywiscie propka pociagne z [...]

ej gajzer. zrozum na ciebie nie działa hmb. ok z tym sie zgodze . każdy organizm jest inny i każdy z nas potrzebuje innego bodzca żeby rozbudować umięśnienie. Ale na mnie działa za***iście w zaszłym sezonie zainwestowałem tylko w hmb i było to trafne. na ten sezon zap*****lałem gdy inni mieli wakacje za całą kase kupiłem supli w tym i dietka.!i [...]

hehe wiek 17 waga 62 staz 3 miesiace a akurat wybarlem ten dzial poniewaz tutaj wiecej jest suplementow i witaminek niz tych anabolikow a osobiscie omke bym odpuscil a walna dece z tesciem ale jak na 1 cykl to sadzilem ze lepszy mietek bo w tab. i myslalem ze salbysz. ale 'cos' tam wiem :) a pomijajac tego mietka to jak z suplementami i witaminami [...]

No więc tak na razie założyłem bandaż elastyczny i przy średnich uderzeniach jest ok, przy mocniejszych, to przy 4-5 już czuć lekki ból w kostkach więc odpuściłem. Kupie te rękawice "Rodney 1803 Everlast" i mam takie pytanko jak to jest z tymi owijakami bokserskimi musze je mieć pod rękawicą?? Czy w samej rękawicy uderzać i nie piszcie, [...]

browarek kupie ten opokan ,dorzuce oklady lodem -też wydaje mi się że to zapalenie kaletki maziowej(wiąże się z tym mała ilość mazi międzystawowej,więc glukozamina ,chrzastka rekina czy suplementy regenerujące typu animal flex i inne będą pomocne. sewww z galaretkami wiem że trzeba stosować,jednak zapobiegawczo a tu już po fakcie bigos666 zgodzę [...]

no wiem ale ja zadko mowie po polsku wiec yyyyyyyy gdyby nie wy (i moje ulubione forum ) to juz wogle bym zapomnial polskiego ahhh te forum mmm nie ma to jak edukacja na forum

Rifresz Otoz niedawno zrobilem maly experyment z moim wlasnym "Transdermalem" Pierwsze testy okazaly sie byc bardzo obiecujace Dzis przestudiowalem materialow i juz wiem jak udoskonalic moj stuff. Nie chce zbytnio sie rozpisywac dopoki nie zakoncze moich "experymentow". Aktualnie wszystko idzie b. pozytywnie, lepiej miz [...]